DERROTA LA GRASA CON UN DéFICIT CALóRICO

Para obtener tu meta de pérdida de peso, es crucial entender el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de ingresar menos calorías de las que gasta tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Implementar un déficit calórico es como una ecuación: si quemamas más calorías de las que ingieres, perderás pe